Emocje są sygnałami płynącymi z naszego ciała i psychiki. Informują nas o czymś ważnym. Lęk może ostrzegać przed zagrożeniem, złość może wskazywać na naruszoną granicę, a smutek na utratę czegoś, co było dla nas istotne.

Jednak w ujęciu psychoanalitycznym emocje nie są prostym odzwierciedleniem rzeczywistości. Często są także echem naszych wcześniejszych doświadczeń, relacji i nieświadomych konfliktów.

To dlatego coś, co dla jednej osoby jest neutralne, u innej może wywoływać silny lęk. Nasza psychika interpretuje teraźniejszość przez pryzmat tych nieświadomych fantazji. Dawne doświadczenia, zwłaszcza te wczesne, kształtują nasze wnętrze i tworzą soczewkę przez którą patrzymy na świat. Potrafią „zabarwiać” nasze emocjonalne reakcje tu i teraz.

Jak więc rozumieć emocje?

Nie chodzi o to, żeby im ślepo ufać ani żeby je ignorować. Emocje warto potraktować jak wiadomość, ale wiadomość, którą trzeba jeszcze odczytać.

Dopiero taka refleksja pozwala zobaczyć jaką role w reakcji odgrywa nasza wewnętrzna rzeczywistość. Terapia jest przestrzenią, która rozwija i wspiera w lepszym rozumieniu swoich emocji.

‍